효과적인 운동을 하고 계십니까?

운동시설에 등록한 직장인들이 운동을 포기하는 큰 이유는 '동기부여 및 의지 상실' 입니다.
열심히 운동을 해도 단기간에 효과를 체감하기는 힘들고, 효과적인 운동을 하기는 더 힘듭니다.

운동은 과학입니다.

효과적인 운동을 위해서는 현재 몸의 상태와 운동의 영향을 정확하게 분석해야 합니다.

가장 간단한 심박수에서 시작해서 체지방과 골격근량, 체수분 함량 등 많은 운동 측정방법들이 있는데요, 그 중 하나가 아세톤 호기측정입니다.
아세톤 호기측정은 지방대사 시 생성되는 아세톤의 양을 측정하여 운동 전/후의 지방 대사량을 추정하는 검사로 여타의 검사들보다 체지방 소모량을 정확하게 측정할 수 있습니다.   [ 운동, 과학, 아세톤호기, 심박수, 지방연소, 운동효과, PT, 식단조절, 효과적인 운동, 비만, 성인병 ]

왜 아세톤인가요?

우리 몸이 지방대사를 수행하게 되면 아세톤이 발생합니다.
가벼운 분자인 아세톤은 극미량이 날숨에 섞여 나오게 되고 이 아세톤의 시간당 변화를 추적해서 지방을 얼마나 태웠는지 알 수 있습니다.

운동을 해서 몸에 저장된 탄수화물을 모두 사용하게 되면 지방을 사용한다는 것은 잘 알려져 있습니다.
우리 몸에서 지방을 사용 하는 과정이서 미량의 아세톤이 발생하게 되는데요, 아세톤은 가볍고 휘발성이 좋은 물질이기 때문에 혈류를 타고 숨을 쉴 때 섞여 나오게 됩니다. 아이센랩의 호기가스분석기는 간단한 사용으로 이 미량의 아세톤을 정확하게 분리하고 측정해 날숨 속 아세톤 농도를 실시간으로 알려줍니다.

간단한 사용방법

1.기기의 전원을 켜고 기기가 준비될 때 까지 기다립니다.
2.기기가 준비되면 튜브에 일회용 위생 스트로우를 끼운 후, 편안한 자세에서 가볍게 스트로우를 물고 버튼을 1회 눌러 주십시오.
3.이제 자동으로 측정이 시작됩니다. 실시간으로 농도를 확인하실 수 있습니다.

지방대사를 측정하기 위해서는 운동 전 후 아세톤 농도 변화량을 알아야 합니다. 아이센랩에서는 다음과 같은 방법을 추천합니다.

1.운동 전 편안한 상태에서 날숨 중 아세톤을 1회 측정하고 수치를 기록합니다.
2.운동을 한 후 음식물을 먹지 않고 아세톤 1회 측정하고 운동 전과 수치를 비교합니다.
3.수치의 변화로 지방대사가 얼마나 일어났는지를 알 수 있습니다.